Thérapie individuelle
"Peu importe de quoi j'ai l'air, ce que je dis et fais, ce que je pense et ressens à un moment donné; c'est moi, c'est authentique."
- Virginia Satir, psychothérapeute américaine
Faire le choix d’une thérapie individuelle, c’est prendre un temps pour soi, dans un espace sécurisé, où la parole peut se déposer librement. À Bordeaux ou à distance, je vous accueille avec bienveillance et écoute, pour un accompagnement respectueux de votre rythme et de vos besoins.
L’approche systémique pour la thérapie individuelle
La thérapie systémique considère la personne dans son ensemble, mais aussi dans ses relations : couple, famille, travail, société. Elle explore les interactions et les dynamiques relationnelles qui influencent nos ressentis et nos comportements, pour mieux comprendre ce qui se rejoue et amorcer un changement durable.
Mon approche
Formée à la thérapie systémique, je m’appuie sur cette lecture relationnelle des situations, tout en intégrant les principes de la Communication Non Violente développée par Marshall Rosenberg.
La CNV permet d’identifier et d’accueillir les émotions, les besoins profonds, et de retrouver une manière plus apaisée et authentique d’être en lien avec soi et avec les autres.
Pourquoi faire une thérapie individuelle ?
Vous traversez une période difficile, vous vous sentez perdu(e), en souffrance ou en questionnement ? La thérapie peut vous aider à :
traverser une séparation, un deuil, une crise existentielle,
sortir de schémas répétitifs ou de relations toxiques,
mieux gérer vos émotions ou vos relations,
renforcer l’estime et la confiance en soi,
dépasser un mal-être diffus ou une anxiété persistante.
À qui s’adresse la thérapie systémique ?
La thérapie systémique s’adresse à toute personne souhaitant réfléchir à son histoire, ses relations ou ses fonctionnements, sans forcément venir avec sa famille. Elle est indiquée lorsqu’une situation devient source de tension, de mal-être ou d’incompréhension au sein d’un système (familial, conjugal, professionnel...).
Comment se déroule une séance de thérapie individuelle ?
Les séances durent environ 45 minutes. Lors de la première rencontre, nous faisons le point sur votre situation et définissons ensemble vos attentes.
La thérapie se construit au fil des séances, à votre rythme.
Je reçois en présentiel à Bordeaux et en visio, selon ce qui vous convient le mieux.
Quel est le prix d’une thérapie individuelle ?
Le tarif d’une séance est de 60€.
Certaines mutuelles prennent en charge une partie des consultations, n’hésitez pas à vous renseigner auprès de la vôtre.